为了加强大学生的健康意识，拥有一个营养而均衡的身体，2018年5月10日，营养保健协会举办了以“正常休息，健康自己”为主题的讲座在主教105顺利开展，参加此次知识讲座的有营养保健协会的干事，部分会员以及各协会的成员。

    首先主持人宣布活动开始，由营养保健协会的干事为大家讲解熬夜的一系列弊端。长期熬夜会打乱身体正常生理节奏，降低免疫力，更容易导致肿瘤等症状的发生，还有可能造成植物神经功能紊乱、头昏眼花、消化不良等现象，这让不少同学有了养生的念头。为了不让此次的讲解变得干瘪和枯燥，干事在讲解的过程中还对大家进行了互动问答，回答正确就会赠送小礼品。另外，干事还给现场的同学们讲了许多养生的小秘方。不知不觉中，知识讲座就已接近了尾声，此次活动圆满结束。

    在此次的知识讲座中，可以感受到营养保健协会的发展将会越来越好，对于活动虽然还有很多不足之处，但会不断改进，力争做到越来越好。另外，此次活动让大家对熬夜有了新的认识，为了能有一个健康的身体，要避免熬夜，让自己有足够的睡眠，活动还激发了同学们的思考能力，让大家在思考中学到了更多的知识。